Йога точного выравнивания. Россия
Павел Барсуков
Павел Барсуков

О СЕБЕ

Мой жизненный путь привел меня к осознанию простой истины: здоровая спина — основа полноценной, гармоничной, наполненной жизни. Не зря говорят, «человек со стержнем», то есть человек, которому есть на что опереться внутри себя, который находится в ладу с самим собой и полон сил. Стержень этот во всех смыслах есть наш позвоночник и поддерживающие его постуральные (глубокие) мышцы, которые у современного человека стали «ленивыми». И как бы банально это ни звучало, мы вспоминаем о своем стержне только, когда петух жареный куда-нибудь нас клюнет. Меня клюнул в грудной отдел. Две грыжи, адские боли, постоянно напряженная спина, вся энергия уходила в зажимы. Бесконечные попытки лечения традиционными и нетрадиционными методами. В итоге в 2007 году я оказался в йога-клубе на своем первом занятии.

Начались поиски действительно работающего метода. 

На бекбендере

ОБРАЗОВАНИЕ

Освоил и попробовал разные направления.

С 2011 года преподавал Ишвара-йогу (Международная Ассоциация Йоги, Международная Федерация Йоги и Ишвара-Йога центр). Познакомился с методом в октябре 2009 года на семинаре Анатолия Зенченко.

В ноябре 2012 года прошел обучение и получил сертификат как йога-терапевт «Йога-терапия опорно-двигательного аппарата» (Артем Фролов, Михаил Баранов, Лилиана Мутовина).

Учился у доктора К.В. Дилипкумара, профессора Клинического Исследовательского Института Йоги и Аюрведы (г. Коттакал, Керала, Индия) — модуль «Терапевтическая йога при проблемах позвоночника».

Прошел серию семинаров по программе «Антигравити йога» (Fitness Holding).

В октябре 2013 года получил сертификат по курсу «Практическая анатомия и физиология йоги» (Yoga Synergy Саймон Борг-Оливер, Австралия).

В итоге, в ноябре 2013 года мои поиски привели меня на мастер-класс Херта ван Льюэна «Боль в асанах» и «Перевернутые позы». И с тех пор основным направлением своей практики и преподавательской деятельности считаю метод Йога Точного Выравнивания (Critical Alignment Yoga&Therapy). Понял, что это работает! Регулярная практика избавила меня от хронического напряжения спины и шеи, высвободилось много энергии, появилась легкость и свобода движений. Я начал изучать метод глубоко и подробно. В апреле 2016 года получил международную лицензию Critical Alignment Yoga&Therapy (Amsterdam, The Netherlands). Прошел сертификационный курс Critical Alignment Yoga и Critical Alignment Yoga-Therapy в Москве и Санкт-Петербурге. Регулярно посещаю интенсивы основателя метода Херта ван Льюэна с более глубоким погружением в практику.

Для меня важно, что этот метод мобилизации позвоночника имеет научную основу. Сам Херт как человек, мастер и йога-терапевт вызывает чувство глубокого уважения. Меня впечатляет его тщательный, взвешенный подход к вопросу, тонкое знание анатомии и физиологии, связи нашего физического и эмоционального состояния. Ценно, что основное внимание уделяется положению тела в асанах с акцентом на расслабление зажатых двигательных мышц. Именно они часто работают вхолостую, забирая энергию и создавая ненужное напряжение и боли. При этом во время практики вовлекаются в работу те самые «ленивые» постуральные (глубокие) мышцы. Мне как человеку с высшим техническим образованием важен системный, обоснованный, продуманный подход. В основе метода лежит использование специального оборудования. Это пять элементов, с помощью которых возможно добраться до тех заблокированных зон двигательных мышц спины и шеи, до которых невозможно добраться привычным способом. Естественным образом меняется структура костной ткани и позвонков, возвращаясь к первоначальному, заложенному природой, состоянию.

И согласитесь, это бесценно!

Халасана


Провожу индивидуальные, групповые занятия, выездные семинары.

www.yogaotpusk.ru

РАСПИСАНИЕ


Йога-центр «Прана» на м. Баррикадная/Краснопресненская

 Вторник  17.30 - 19.00
 Пятница  17.30 - 19.00
   19:00 - 20:30

Йога-центр «Прана» на м. Войковской

 Понедельник  20:30 - 22:00
 Среда  12:00 - 13:30
   20:00 - 21:30
 Пятница  12:00 - 13:30
 Суббота  11:00 - 12:30

 

 

  • Павел Барсуков

    Павел Барсуков

  • На хедстендере

    На хедстендере