О СЕБЕ

В начале в моей жизни были художественная гимнастика и балет, которые для меня оказались неразрывно связаны с травмами позвоночника, а уже травмы направили в йогу. Неспособность встать с постели без пронизывающей боли стала достаточно сильным аргументом сразу начать практиковать регулярно. Так в 2002 году я познакомилась с йогой Айенгара, которая очень много дала мне в плане внимательного выстраивания поз. Дальше я, оказавшись в Москве и, работая в сотрудничестве с Йога Джорнал, я открыла для себя много талантливых преподавателей йоги, у каждого из которых, как у личности, много чему можно было научиться. Я была как ребенок в лавке сластей и практиковала Дживамукти Йогу, Йога-Нидру, Кундалини йогу и, в конце концов, пришла к Йоге и Йогатерапии позвоночника по методу Точного выравнивания Херта Ван Льюэна, дающей глубокие знания физиологии и структурных взаимосвязей в теле человека, понимание, зачем мы делаем ту или иную асану.

Работая с позвоночником, осанкой, я выявляю компенсаторные движения и неправильные двигательные привычки, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника. Большое внимание на занятиях уделяется взаимосвязи движений на йога коврике и повседневной двигательной активности (сидение в офисе, наклоны, подъемы груза и т.д.) и практике перевернутых поз.

 На данный момент у меня за плечами более 10 лет личной практики, опыт работы как индивидуально, так и с группами, преподавание хатха-йоги в стенах офиса Оргкомитета Сочи 2014. Я регулярно провожу семинары и мастер-классы в Москве и различных городах России, а также консультации по вопросам йогатерапии позвоночника и по отстройке корректной практики йоги.

ОБРАЗОВАНИЕ

2010 -2011 г. - курсы и стажировки у учителей из Индии (Самарт Нарайан, Ананд Десаи, Тунуджа Лимайе, Камлеш Барвал);

2012 г. - семинары Дьячена Турмана (Дживамукти Йога), Мукти Майкла Бака (Тайский лечебный йога-массаж), Харидживана Кхалса и Гурмукх Каур Кхалса (Кундалини Йога), Кэвина Гарднера (Йога Айенгара);

Ноябрь 2012 г. - стажировка по Тайскому лечебному йога-массажу Nuad Boran, сертификат представителя Vedic Conservatory в России.

Сентябрь 2012 г. - Апрель 2016 г. - преподавательские курсы Херта Ван Льюэна по методу Critical Alignment Yoga and Therapy, международные сертификаты и лицензия  йогатерапевта и инструктора Йоги Критического выравнивания.

C августа 2014 г. ежегодные интенсивные курсы в рамках лицензионной программы в ритрит центре Херта Ван Льюэна в Тивьер, Франция.

До настоящего момента продолжительные и регулярные стажировки в Critical Alignment Yoga Institute, Амстердам.

РАСПИСАНИЕ

Йога-центр «Прана» на м. Баррикадная/Краснопресненская

Суббота 17.30 - 19.00

Понедельник 20.00 - 21.30

Среда 9.00 - 10.30

Пятница 9.00 - 10.30