Йога точного выравнивания. Россия
Валдай : 5-11 августа 2018 : йога-интенсив
Валдай : 5-11 августа 2018 : йога-интенсив

Инструкторы: Элина Иванова и Галина Скрябина

зал

Друзья! Вы еще не придумали, как порадовать себя в каникулы? Приглашаем с нами на Валдай!

Critical Alignment Yoga (йога точного выравнивания) — это современный метод восстановления опорно-двигательного аппарата и обретения свободы движения.

Critical alignment yoga — практика, требующая вдумчивого осознанного подхода к своему телу, когда возможность травм не только практически исключена, а, наоборот, происходит реабилитация повреждений, полученных при занятиях спортом или другими травматичными видами йоги.

Отличительные особенности этого интенсива:
● применение полного комплекта оборудования CAT&CAY;
● детально продуманная и физиологически обоснованная последовательность упражнений для активации глубинных слоев скелетных мышц;
● действительно индивидуальный подход к особенностям каждого участника;
● высокая интенсивность занятий — от 6 часов в день.

Кто может поехать?

Любой человек, практикующий йогу и спорт, а также любой желающий провести каникулы активно!

Рекомендуется для людей, имеющих:
● нарушения осанки;
● грыжи и протрузии;
● сколиоз;
● спондилит;
● остеохондроз;
● хронический стресс и бессонницу;
● боли в суставах, онемение и аспецифические боли в конечностях;
● защемление седалищного нерва;
● ГБН (головные боли напряжения) и мигрень.

Интенсив идеально подходит как новичкам в йоге, так как дает безопасную базу для дальнейшей практики, так и продвинутым йогам, помогая улучшить показатели и выйти на качественно новый этап.

Внимание: коврики и оборудование везти не нужно — все будет на месте. Клуб полностью укомплектован для занятий йогой по методу Critical Alignment.

Валдай Эко Клуб

Когда?

с 5 августа 2018 с 14-00 (заезд) по 11 августа 2018 до 12-00 (отъезд)

Где все будет происходить?

В прекрасном месте между Питером и Москвой, чтобы удовлетворить поклонников метода из обеих столиц: Валдай эко-клуб. Брошюра во вложении. Адрес сайта: http://valday-hotel.ru

«Валдай Эко Клуб» — большой загородный пансионат на берегу озера между Москвой и Санкт-Петербургом. Радушие, гостеприимство, доброжелательность нам гарантированы. На создание атмосферы беззаботного дома отдыха средней полосы России работает все — красота природы, чистота воздуха, прозрачность воды. Да и само строение не выглядит вырванным из урбанистического пейзажа и вставленным среди сосен и елей, как многочисленные базы отдыха в России.

Здесь нет глухих заборов, ничто не заслоняет красоту природы. Мы будем проживать на территории нациоального парка. Моторы не нарушают тишину и не отравляют чистейший воздух. Вблизи «Валдай Эко Клуба» нет никаких других строений, да и посторонние люди нечасто встречаются, и уж тем более нет никакой суеты, так утомляющей в мегаполисе. Для прогулок по окрестностям к вашим услугам велосипеды, лошади и собачьи упряжки. В лесу нет консервных банок и пустых бутылок — и не только на прилегающей территории, что само собой разумеется, но и повсюду, куда вы только сможете добраться — статус Национального парка обязывает.

Зал для занятий

Как туда добраться?

Вы покупаете билет на поезд - САПСАН.

Трансфер будет предоставлен ПЛАТНЫЙ (приезд и отъезд) к поездам САПСАН из Москвы и Питера (до станции Бологое) только при наличии оплаты и подтверждения о купленных билетах на указанные поезда не позднее, чем 15 июля 2018.

Траснфер В ОДИН КОНЕЦ от или до станции Бологое Московское (ориентировочно 400-700 руб с человека в зависимости от заполнения и типа машины):

  • стандартный автомобиль (типа VW Polo) – 1800 руб (до 4-х человек) 
  • микроавтобус Mercedes – 5000 руб (до 7 человек) 
  • автобус – 8000 рублей (до 21 человека)

2. Вы едете на автомобиле самостоятельно или с друзьями. 

По трассе М-10 (или Е-105) Москва — Санкт-Петербург до г. Валдай — 388 км. Поворот налево на перекрестке по указателю «б.о. Валдай Эко Клуб» в сторону с. Короцко. За селом Короцко поворот направо по указателю «Валдай Эко Клуб» и п/л «Радуга» на грунтовую дорогу. Через 1,5 км направо по указателю «Валдай Эко Клуб».

Схема и варианты самостоятельного проезда (на машине, на поезде приведены на сайте) 

http://valday-hotel.ru/contacts/

Еда

Будут ли там кормить?

Предусмотрено трехразовое питание на все время размещения. Если вы не едите мяса - необходимо заявить об этом при регистрации на ретрит. 

  • Завтрак: с 8.30 до 10.00 
  • Обед: с 13.00 до 15.00 
  • Ужин: с 18.00 до 20.00 

Возможен небольшой сдвиг по времени по согласованию сторон. 

Стоимость тура:

45 200 руб. для первых 10 участников, 

47 200 руб. для последующих участников.

В тур включено:

  • проживание в двухместном номере;
  • полный пансион (завтрак, обед, ужин; если вы не едите мяса, необходимо заявить об этом при регистрации на интенсив);
  • аренда зала и аренда оборудования для практик;
  • все занятия по программе.

Дополнительно:

  • Расходы на дорогу в зависимости от выбранного вида транспорта.

Закат

Я хочу! Как мне зарегистрироваться и оплатить?

Нужно: 
1. Сначала написать письмо на info@criticalalignment.ru
2. Указать ФИО полностью, телефон для связи, выбранный тип размещения, тип питания (если вы вегетарианец, едите ли вы рыбу)
3. Пристегнуть к письму копию паспорта - своего! :-) - если едете впервые.
4. Только после подтверждения нами наличия мест - произвести оплату - данные будут указаны в ответном письме.
5. Купить билет на поезд и выслать нам копию билета, а также заявку на платный трансфер до отеля (см условия выше) или подтверждение о том, что вы едете на автомобиле и трансфер не нужен.

Программа ретрита

Воскресенье, 5 августа:

  • с 14.00         Прибытие. Заселение
  • с 18-00         Ужин
  • 20:00-21:00 Знакомство участников

Понедельник, Вторник, Четверг, Пятница (6, 7, 9, 10 августа):

  • 08.00-09.15  Класс по медитации. Акцент на теме дня.
  • 09.15-10.00  Завтрак
  • 10.30-12.30  Класс по асанам
  • 13.00            Обед
  • 16.00-17.00  Прогибы для продвинутых учеников. Класс по желанию
  • 17.30-19.00  Класс по асанам с перевернутыми позами.
  • 19.30             Ужин      

Среда, 8 августа

  • 08.00-09.15  Класс по медитации. Акцент на теме дня.
  • 09.15-10.00  Завтрак
  • 10.30-12.30  Класс по асанам
  • 13.00            Обед
  • 16.00            Свободное время
  • с 18:00         Ужин            

Суббота, 11 августа

  • с 8:30  Завтрак
  • Выписка из отеля до 12.00 

Отъезд (по графику трансферов или индивидуально)

Пожалуйста, если остались вопросы, пишите info@criticalalignment.ru

фрейд