Планка

Подроднее о продукте

Дистрибьютор: Китай

Планка - одно из базовых приспособлений в йоге точного выравнивания. Применяется в большом количестве упражнений как опора под область спины между лопатками. Изместно, что эта часть позвоночника - источник болей в шее и поясничном отделе. Когда верхняя часть спины сутула и малоподвижна, соседние участки (шея и поясница) начинают компенсировать и двигаться более активно - наизлом - вызывая боль и дискомфорт. С помощью упражнений на планке удается вернуть подвижность позвоночника верхней части спины. 

Применяется в сочетании с бекбендером и хедстендером в качестве усиления воздействия на верхнюю часть спины.