Йога точного выравнивания. Россия
Корзина
Вы еще ничего не выбрали

Лот Планка + Блок

1. Полоска из плотной резины для коррекции и мобилизации позвоночника 2. Опора из плотной резины для стойки на плечах, для укрепления постуральных мышц, используется во многих упражнениях

5 900 руб.

Количество

шт.

Подроднее о продукте

Дистрибьютор: Китай

Планка - одно из базовых приспособлений в йоге точного выравнивания. Применяется в большом количестве упражнений как опора под область спины между лопатками. Изместно, что эта часть позвоночника - источник болей в шее и поясничном отделе. Когда верхняя часть спины сутула и малоподвижна, соседние участки (шея и поясница) начинают компенсировать и двигаться более активно - наизлом - вызывая боль и дискомфорт. С помощью упражнений на планке удается вернуть подвижность позвоночника верхней части спины. 

Применяется в сочетании с бекбендером и хедстендером в качестве усиления воздействия на верхнюю часть спины.

Блок используется во многих упражнениях в йоге и терапии точного выравнивания. Он незаменим при выполнении сарвангасаны (стойки на плечах) обеспечивая надежную крепкую опору для вытягивания позвоночника вверх. На блоке выполняются подготовительные упражнения по укреплению постуральных мышц спины, по вытягиванию мышц передней поверхности бедра, прогибы лежа и др.

Используется в сочетании со всеми остальными приспособлениями в качестве дополнительной опоры.

Сочетание планки с блоком применяется для медитаций сидя (падмасана) и стоек на плечах (сарвангасана).